元気なとき、元気がないとき

覚え書き

元気なとき

ネガティヴになりにくい

「なんとかなるか」精神になる

笑ってる

おしゃべりになる

素直になる

鼻歌を歌う

元気がないとき

ネガティヴ

超ネガティヴ

自分のことしか考えられなくなる

反応が薄くなる

すぐに泣く

ありがとうと好き、が言えなくなる

夜更かししたがる

感情に振り回されることをやめたい

気分のむら、をなくしていくためには

考え中

ニュートラルな状態になれることが目標